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由于其营养价值高,人体每天吸收的花胶量是确定的,所以每次炖肉的量约为15 - 20g。水量约为220毫升。在正常情况下,花胶水的效果在早上或晚上都很好。你应该空腹吃,这样吸收效果更好。如果是为了美容和改善睡眠,你可以在晚上睡觉前两个小时吃,所以吸收效果更好。
如果你的胃不好,你可以在早上吃,吃之前喝一些热开水。
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