一、学会倾听
很多人容易沉浸在自己的世界里，急切地想要表达自己的想法，从而忽略了别人。
当你在和对方交流时，一定要学会倾听，给对方阐述的机会，并且确保在没有外界干扰的氛围下进行交流，这样才能够形成意见交换。
二、沟通前的准备
如果你们要为某件事件进行认真严肃的交流，那就一定要抽出足够的时间，以便双方都能充分、完整地表达各自的观点，这样才能保证获得良好的沟通效果。
如果你们正在讨论的话题比较敏感，氛围激烈，你可以尝试中场叫停，暂时休息一下，这可以很大程度上避免吵架。
三、讲究沟通的共通性
在与别人沟通的过程中，重复别人说过的话是一种效果出奇良好的技巧。想要真正了解一个人，你就得在聊天过程中重复别人说过的话，以表示你真正在听。而对方在收到明确回复后也会增强自信，进一步对你敞开心扉，将话题延续下去。
四、要站在对方听了会舒服的角度
人们常常对自己无意识流露出的威胁性语气不自知，而人们的心理又往往很敏感，常常能敏锐地察觉到这种威胁。因此在和伴侣谈话时，不妨改变一下以往的说话方式，这样会更有利于沟通。
