凝神定气，抱心归一，达到忘我的境界，即心中别无所想，连自身的存在也要忘记，眼、耳、口、鼻、身、意六根凝定，即对外界的动静不理不闻。顺应自然，安定自己的内心
抱一：信念专一，有一定信念和目标
老子曰:“在于深根固蒂，守中抱一而已。”何谓守中曰：“勤守中，莫放逸，外不入，内不出，还本源，万事毕。”故老子所谓守中者，守此本体之中也。中心之心既实，五行之心自虚，此老子抱一守中、虚心实腹之本旨也。虚心守中是劝导众人顺应自然，发掘自身的个性，明白自己的特征的思想与方法，如果每个人都能顺应本性，持守本性，发扬本性之优点，则能达到万事成功的地步。修己有容承接守中之意，即去恶留善、发挥个人长处，同时以容纳天下的胸怀成就大器。
