我国雨季的时间分布规律是：五月南岭一带开始进入雨季，六月长江中下游地区进入雨季，雨带在这里停留一个月左右。
七、八两月雨带北移，华北、东北进入雨季。九月份雨带撤回长江以南，长江以北地区雨季结束。10月份雨带离开大陆，全国雨季结束。
1、雨带大致于四、五月在我国华南地区登陆，我国雨季开始
2、六月份，冷暖气团在江淮地区相持约一个月时间，形成梅雨准静止锋
3、七、八月份锋面雨带推移至华北、东北地区，此时长江中下游地区出现伏旱天气
4、九月份，锋面雨带南撤，雨带主要分布在华南和西南地区
5、直至十月份夏季风完全退出我国大陆，雨季结束。
