50米短跑训练方法三天速成

50米短跑的训练方法，三天速成练习：

1、原地摆臂。

2、原地快速抬高腿+加速跑练习。

3、三十米加速跑练习。

50米短跑训练没有速成的。50米跑是田径运动的短跑项目之一，它是由起跑、起跑后的加速跑、途中跑和终点冲刺跑四个部分组成。

其中起跑技术和途中跑技术是50米短跑的重点与难点，在三天之内能够完成50米跑的技术教学是很难的，而50米跑的成绩并不是完全由技术决定的还有要根据运动员的身体状况力量速度耐力灵敏柔韧等综合素质。所以50米跑训练是一个阶段性的训练。