一天快速长头发方法

一天快速长头发的方法，调整生活方式：规律作息，避免熬夜，减少使用电子产品的时间，保证充足的睡眠。保持心情舒畅，避免过度脑力劳动。

均衡饮食，避免挑食、偏食等不良习惯，多食用新鲜蔬果、鸡蛋、牛奶、大豆、鱼类等，以满足头发对营养的需要。

避免扎发过紧，尽量减少烫染发次数，可加快头发的生长速度